cvicenzi
5. 10. 2008
cvicanzi s rihanus
dajte si tieto cviki kazde rano a mate postavicku do bikin!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
a este instruktivos
Zacvič si s Rihannou!
1.krok:Nohi mierne rozkročiť, dať hore ruku a robiť úklony. Potom dať ruku dole a druhú ruku dať hore a zasa robiť úklony na druhú stranu.
2.krok:Dať obidve ruky hore potom ich dať pred seba a skrčiť kolená a urobiť predklon.
3.krok:Ruky pred seba jednu nohu dozadu a druhú nechať normálne potom ruky upažiť a zohnúť koleno na nohe ktorú máte normálne. A potom ruky dať pred seba a vistrieť koleno ktoré je norálne.A tak to opakovať...
Komentáre
Prehľad komentárov
Zatiaľ nebol vložený žiadny komentár.
